EUR
Somatotyp určuje tělesný typ člověka. Jedná se o kategorizaci tělesného typu na základě anatomických a fyziologických charakteristik. V praxi se používá například ve sportu, kde může pomoci přizpůsobit tréninkový a stravovací plán individuálním potřebám a cílům jednotlivce.
Jak poznám, jaký jsem somatotyp?
Málokterý člověk je 100 % jeden konkrétní typ, často se prolínají. Podle těchto rysů můžete zjistit, jaký máte somatotyp:
Jak vypadá ektomorf:
Štíhlá postava s dlouhými a štíhlými končetinami, nízký podíl tělesného tuku a malý objem svalů. Ektomorfové obvykle těžko nabírají svalovou hmotu a hmotnost vůbec. Typickým příkladem je známý a uznávaný herec Vladimír Javorský.
Jak vypadá endomorf:
Endomorfové mají obvykle měkčí tělesné rysy, menší kostru, širší boky a větší podíl tělesného tuku. Těžko se zbavují přebytečného tuku a mohou mít sklon k nadváze. Příkladem endomorfní postavy je vzpěrač, zápasník, herec a moderátor Zdeněk srstka.
Jak vypadá mezomorf:
Jedinci mají obvykle dobře vyvinutou kostru, svaly a vyrýsované rysy obličeje. Mezomorfové jsou často sportovní typy, kteří snadno nabírají i ztrácí svalovou hmotu a jsou vhodní pro širokou škálu cvičení. Ukázkovým příkladem je atlet a olympijský medailista Roman Šebrle.
Skinny fat postava:
Termín popisuje tělesnou stavbu, která spojuje rysy ektomorfního a endomorfního somatotypu. Osoba s skinnyfat postavou má obvykle vzhled ektomorfa. Štíhlá konstituce, nízký objem svalů a menší kostní hmota. Zároveň má větší procento tělesného tuku a měkčí rysy obličeje, což odpovídá spíše endomorfnímu somatotypu. Skinnyfat postava může být způsobena různými faktory, jako je genetika, strava, fyzická aktivita a hormonální nerovnováha. Často bývá způsobena sedavým životním stylem, kdy osoba nemá dostatek pohybu a cvičení a zároveň konzumuje nezdravou stravu s vysokým obsahem cukru a tuků.
Ráda cestujete a sníte? Vážíte si života plného lehkosti a umění? V tom případě si zamilujete styl boho. Nechte se unést záplavou barev, vzorů a doplňky ve stylu hippie chic! Westwing vám přináší 9 bohovských tipů pro váš byt!